Takk

Hva skal jeg si

Takk!

bitene faller på plass

Takk til og for

alt

og alle

jeg får møte

på min vei

Takk til deg! 

Og takk til meg

jeg går

mine spor

tråkker ned

knirkende sne

ser på månen

slaveri

kan bli fri

kjenner i

kropp og sinn

en harmoni

den er her

dypt

festet i

alltid her

jeg ser forbi

store trær!

De meg fenger

vakker grønt

jeg intet trenger

for jeg kan se

og leve med

at viten om

den som jeg er

er alltid her

Nær

når jeg vil

krøke mine tær

puste ut

puste inn

nordavind

i mitt sinn

trenger inn

jeg kan se

og kanskje le

en gang

av alt jeg tenker på

nå

kan jeg høre det

og la det gå

Hvorfor er så mange psyke i dag ?

En strøm av informasjon

Pr

Kåt

Tampong

Internett

Tilgang

total

avhengighet

informasjon

nå

hva betyr det

hvor ligger det

hvem er han

vi liker å finne svar

det ligger i vår natur

Naturen krever ikke

mye kunnskap

å oppleve

å leve med

i pakt

i takt  

med hjertet

hjernens største

kompliment

er å finne 

rett svar

dens hovedoppgave

her i livet

takk!

Hvilken fantastisk

maskin

vi er utstyrt

med

!

Dopamin

frigis

tilfredsstillelse

JEG

har rett!

Banker

Lengter

I en båt

Vind

Årer

Ro

Lengsel

Knopp

Spire

Gro

Finne et godt sted å bo

Hjem

Inni

og utenpå

Balansere ut og inn

ytre ting

indre tro

ytre fred

indre ro

Der er krig på denne jord

Vil vi skape fred 

må vi leve med

ut og inn

av tvil og tro

Kanskje så i tvilens stund

levende fra hånd til munn

tviholde på viten om

alt er godt

det er jo sånn:

Det går opp og det går ned

og i dette finne fred

Inni midten

innerst i

Stråler

Bølger

Energi

Spenninger i kroppen min

Lett forstyrrer

tanke sinn

krever

hei du hør nå her!

La meg leve!

la meg vær!

Jeg vil skape selv mitt liv

ikke leve mer i tvil

nei takk til forstyrrelse

Jeg vil styre nå

hvor skuta skal gå

Men så da

når tårer kommer

drivende rundt

i bølgende stormer

holde hodet over vann

husk å puste

speide mot land

Som jeg kjenner hjertet slå

Vet jeg hvilken vei å gå

Opp og ned

tjo og hei

alle hjerter gleder seg

skur i hue

nei og nei

opp og strekk

syng din vei

spill deg bort

se en annen vei

kanskje kan jeg kjenne meg

hvor du ser

hvor du er

alltid er jeg her

støy

en regnskur

trenger jeg

hvorfor? Ikke spør meg

Gå din vei

med vind i fjeset

pakket inn

trygg og varm

eskimo

hjertets sang

be og se og let og lær

om å alltid være her

Er det mulig

kan jeg tro

alltid å i hjertet bo

Angst

Spenning

Dans

Atomer

Lys

Fotoner

Fotnoter

?

Strekk deg ut 

så lang du er

Kan du kjenne dine tær?

Med fingerspiss

og innenfra

Virveldans

i snøføyka

Kjenne strømmen der og da

er det deg Hallo? Haha!

La oss danse sammen Knut!

er det meg? Vi spinner ut

♥

elektroner

virvler

spinner

Spinning wheels

of fortune

well

said

Strekke, skjelve

angsten bort

i en fei

her kommer jeg !

Mennesker på jorden bor

Hvilket vesen !

lukte med nesen

føle strømning gjennom kroppen

ta en slurk av kaffekoppen

her og nå

men hva er vi

masse masse

som er tom

rom

ro

I et byggverk lever jo

bygget opp av pluss og min

og nøytoner, den er fin !

Lyset skaper mere lys

som vi mennesker

her kan se

føle, leve

skape 

med

Strekk deg ut så langt du kan

spade hakke, alle mann!

Du er god! Du er fin

Strekk den flotte kroppen din

Rist deg løs fra mørkets grep

Rist det vekk. Det er en lek!

Se din neste som deg selv

elsk og spre ditt lys hver kveld

Stjerner høyt på himmelen

Universet brer seg

utover og utover

vokser eser

Mennesker er ganske rå

Ikke bare se og gå

Alt som vi kan røre ved !

Klart at vi skal være med

videre i eventyr

reise hit og være

i vår egen sfære

røre og ivareta

jorda og hverandre

elsk din andre

elsk deg selv
★

send ditt lys

din takk

i kveld
★

Natten gir oss fred og ro

Alle kan i hjertet bo

Takk for det !

Du kjære venn 

♥

Så gir natten fred igjen

Og Kjærlighet kan gro

Takk for alt som hender her

Takk du venn som er meg nær

Takk for livet som jeg har

Takk fordi at jeg er klar

Takk for at jeg spinner

Takk for alle minner

Takk for veien de meg viser

Takk for veien uten sprekk

Takk for strekk og melodier !

Takk fordi jeg har vært lekk

Takk for sol å fylle på

Takk for lys fra måne og

Takk for denne vakre jord

Takk for kjærlighetens ord

Takk og sprett og tjo og hei

Takk for at jeg velger 

meg

♥

Finne styrke

kraft igjen

kjære venn

Derfor er jeg her

Alt kan jeg jo

trenger bare litt ro

slik at jeg igjen kan skape

få ting til å gro

bare hvile

littegrann

bygge opp og roe ned

drømme stort at alle mann

må vi skape

lys og fred

oppad

utad

kjenn på det !

ut og ake i deilig sne

Jeg kan kjenne sterk en tro

snart så skal jeg atter ro

gli avsted med bølgene 

vinden den er også med

takk for hjelp i Bjørneboe

og snart kommer de minste to !

♡

Håpløshet

Bli dratt mellom behovet for RO

og ønsket om å skape

en plattform

med rOm for ro

Ro ro ro

din båt

hva når jeg ikke klarer

å ta min åre fatt

Hva når årene glipper

etter hvert tak

må jeg hente dem opp igjen

 fra vannet

og stake ut kursen

på ny

Alle har sitt

å stri med

Å Elske

Å leve

for

★

Jeg har nå

lagt inn årene
Lenge nok eller så lite jeg må

Inget valg som krangler

for klarheten mangler

til å velge

vei å gå

Jeg er så sliten

av store ting å takle?

men også av å piske meg selv

fordi jeg ikke klarer å ta meg sammen

mobilisere styrke, kraften mangler

til å hanskes med alt

jeg må

Livsviktige beslutninger

Ikke bare for meg

også tre barn

Vakreste

sjeler

 Vi trenger et hjem

En god plass å bo

Sted til å Være

I trygghet og Ro

Miljø som er egnet for latter og sang

Rom for lek, læring

 en god skolegang

De kjæreste nydeligste søteste små

fortjener sin far og sin mor her og nå

Så de kan vokse, spire og gro

og å kjenne i hjertet å bo

♥

Syk

Psyk

Frisk

Overskudd

Åpne hull hvor det lekker ut

Tette hullene?

Kulturen vil hva du skal være

vi tilpasser oss, flytter dette inn

forventninger, krav, normer, korreks

rett og galt

applaus eller råtne tomater

Hva med den indre stemmen

den som er din

og ikke din mors eller farmors

ikke lærerens rettesnor

eller samfunnets

Det er mye å balansere

Nødvendigheten av å stå støtt

for å klare mange baller i luften

Hvor står man støtt? 

Hvor står du støtt?

Hvor står jeg?

★

Jeg merker at når jeg føler meg svak 

og lener meg på andre

andres syn, ståsted

annen manns grunn?

-mister jeg helt balansen

Men hva er mitt, min sannhet

I dette mylderet av tanker og meninger?

Pust

Ro

Hjertet banker

Ta deg tid til å lytte til kroppen

kjenn etter

gi det rom

Alt skal liksom gå så fort

rekker nesten ikke å kjenne etter

Jeg ønsker å skape en plattform

med rom til ro

stillhet

hvile

til å kjenne etter

Være ute 

i snøen eller gresset

Lage lemonade til barna

bake et brød

gå på jobb , komme hjem

ha tid til både gjøremål og hvile
sang og skriverier

Dette er mitt største ønske

her og nå

♥

Kveldsmat
Måltider er viktig på et slikt sted
Et samlingspunkt.  Som i familien og overalt ellers
Primærbehov må dekkes
Down to scratch
Down to earth?
Var ingen Bjørner der denne gang
Samtalen rundt bordet dreide seg om hjemmelaget mat
En tidligere ansatt hadde visstnok pleid å lage paier og kjøpt inn deilige fruktkurver av egen lommebok på søndager
Da eggene var kakket og kaviaren fordelt blant oss fire, stakk et nytt hode inn døren
Stakkars tenkte jeg
blikket var fjernt og faktene stive
fint å kunne komme innom en tur om kvelden blir tøff, tenkte jeg
-for ordens skyld, det er leiligheter for psykisk syke ved siden av huset her,
søt og pen var hun, vanskelig å forstå helt hva hun mente, hun snakket som fra sin egen verden. Litt desorientert. Bor du her ved siden av? spurte jeg.
-Nei jeg kommer fra xxxx. Åja, et annet sted med botilbud, tenkte jeg. Så sa hun noe om at hun var på vakt til halv ti. Jeg så nøkler og telefon ligge på bordet foran henne. Jepp. Hun var på vakt, på jobb her.
Vi er rare vi mennesker. Alle som en. Ikke så stor forskjell når det kommer til stykket.  Forskjellen ligger vel mer i hva vi gjør med det/den vi er.
Jeg gikk tur til Sanvika. Ga beskjed, leverte nøkkelen, og sa jeg kom rett tilbake fra apoteket. Yes, SNRI take me to the sky! Eller gi meg den erfaring som er nyttig.  Helst gjør meg velorganisert, følelsesmessig ovenpå,dvs glad (realistisk mål midt i en livskrise?) Sterk da, i det minste, sterk nok til å velge , til å se og tenke klart, slik at jeg KAN velge. Avgjørelser, planlegge, hele livet, mitt og vårt. Stort puslespill skal legges. Men først hvile.
Vil jeg egentlig gi hvile en sjanse; gi meg en sjanse til å hvile ut og se om jeg kommer ovenpå og blir sterk igjen, FØR jeg begynner å spise piller mot depresjon og angst..?

Fikk selskap på turen ned.
Vakker sne. Elv. Han pratet fælt. Men hyggelig.  Jeg kunne sagt nei. Jeg skal øve meg på å si nei. Jeg liker å være alene. Jeg lengter etter å være alene. Stillhet. Jeg elsker det.
God natt!

Velkommen til Bjørnegård psykososiale senter
Fiskeboller til middag
Hei jeg heter Bjørn Ivar
Mette her
Runden går
Rundt bordet sitter Bjørn Ivar,
Ved siden av er Bjørn Harald
til sist får jeg hilse på Bjørn
Håper jeg blir frisk her

Er heldigvis ikke lagt inn med diagnose psykose
Stressutløst depresjon er heller ikke til å spøke med
Hvor er det blitt av kreftene?
Hvor kommer hulkene fra?
Trodde tårer skulle være forløsende, men de åpner bare for en bunnløs sorg
håpløshet
SUKK

Hvile
Søvn
Spise
Bjørn Ivar Bjørn Harald Bjørn og meg rundt bordet
Rusle ned en tur til apoteket og hente ut antidepressiva?
Trengs kanskje ikke med fire faste måltider om dagen her

Spent på å se om futten kommer tilbake ettehvert
Den er her jo innimellom
Taxisjåføren kunne fortelle at han gikk på Cipralex
Ga meg tommelen opp for å prøve Efexor
Kan kanskje være lurt
I en begrenset periode, til jeg blir sterkere
Psykiateren sier det samme
Livet stopper ikke opp
Men det må jeg nå, for å holde meg flytende
Klarer ikke å takle alle løse ender
Valg, telefoner, barn, oppfølging,
når tårene strømmer på og jeg ikke vet opp eller ned
på noe

Heldig som lever i 2013 og i Norge, fin snill kommune
godt psykisk helsetilbud
Takk til familie som stiller opp
bare slapp av og kom deg til hektene
Vi passer på, barna har det bra!
Men hvilken vei skal jeg gå for å bli sterk?
Ting må jo fikses
En bit av gangen
Sove hvile spise
le spille gråte
skrive gå synge
noen dager kanskje
Og så ta første bit av elefanten
Vil du smake, Bjørn?